早安 #你有吃早餐的習慣嗎？
環環偶爾換著吃麵包當早餐
選擇了較低卡的歐式硬麵包來吃
也別忘記搭配不同蔬菜來給自己健康加碼☺️
🌲豆漿先加好肉桂粉再用微波爐加熱
🌲麵包切好撒飲用水在麵包表面後，再用微波爐加熱，除了能殺菌之外～吃起來較為濕潤～也比較好咬～(牙口不好的朋友可以參考此法)
🌲蔬菜用瓦斯爐水炒一下～最後直接加鹹酥雞椒鹽（成分：澳洲湖鹽、調味劑（L-麩酸鈉）、黑胡椒、白胡椒、肉桂、眾香子、丁香、玉米來源可溶性纖維）
🌲由於想沾右下兩種醬料就不額外放油在蔬菜裡面了～
#營養師環環
#營養師的餐桌
#今天吃什麼
#早餐系列
#蔬菜咬的很累蛋白質用喝的也方便
#喜歡肉桂在豆漿裡混合出新的香氣